Apie mane

Esu psichologė – kognityvinės elgesio terapijos (KET) psichoterapeutė. Konsultuoju suaugusiuosius, paauglius, vaikus ir jų tėvus.

Savo darbe siekiu padėti žmonėms geriau suprasti savo emocijas, mintis ir elgesį bei rasti būdus, kaip įveikti kasdienius sunkumus ir stiprinti psichologinį atsparumą.

Terapijoje remiuosi šiuolaikiniais psichologijos ir konsultavimo principais, lanksčiai taikau metodus pagal individualią situaciją. Man svarbu ne tik padėti spręsti esamus sunkumus, bet ir stiprinti žmogaus gebėjimą savarankiškai susidoroti su ateities iššūkiais.

Konsultacijų metu daug dėmesio skiriu saugios, pasitikėjimu grįstos erdvės kūrimui, kurioje klientas gali atvirai kalbėti apie jam svarbius dalykus. Klientus kviečiu pažinti savo vidinius procesus, atpažinti ribojančius įsitikinimus ir palaipsniui kurti naujus, labiau padedančius mąstymo bei elgesio būdus.

Dirbdama su vaikais ir paaugliais, atsižvelgiu į jų raidos ypatumus, terapiją pritaikau pagal jų amžių ir poreikius, įtraukdama kūrybinius bei struktūruotus metodus, padedančius geriau suprasti save ir savo emocijas. Bendradarbiauju su tėvais, siekdama padėti geriau suprasti vaiko poreikius ir stiprinti tarpusavio ryšį.

Nuolat tobulinu profesines kompetencijas ir gilinu žinias, kad galėčiau teikti kokybišką, atsakingą ir į žmogų orientuotą pagalbą. Dirbu su:

• nerimu ir baimėmis,
• stresu ir emociniu pervargimu,
• elgesio ir emocijų reguliavimo sunkumais (ypač vaikams ir paaugliams),
• savivertės klausimais,
• gyvenimo pokyčiais ir krizėmis.

Podiplominės studijos ir kursai:

• 2022-2026 m. Įvadinis psichoterapijos kursas (kognityvinė ir elgesio terapija). Lietuvos sveikatos mokslų universitetas, Neuromokslų institutas (4800 val.)
• 2026 m. Konferencija „Kognityvinė ir elgesio terapija vaikams ir paaugliams I 2026” (7 ak. val.)
• 2022 m. Ne vien vaikams: V. Oaklander modelis dirbant su suaugusiaisiais (8 ak. val.).
• 2021-2022 m. Schemų terapija (Vaikų ir paauglių programa, pažengusio lygmuo). Tarptautinė schemų terapijos draugija.
• 2020 m. Pozityvios tėvystės įgūdžių lavinimo mokymai specialistams „Sėkminga tėvystė” (24 ak. val.)
• 2020 m. Dramblys.lt – Emocinio intelekto ir socialinių emocijų kompetencijų ugdymas, naudojant Limbinio mokymo (si) metodiką (24 ak. val.)
• 2019 – 2020 m. Vaiko emocijų išraiškos kontrolės (VEIK) programa švietimo pagalbos specialistams (120 ak. val.)
• 2020 m. Pirmos emocinės pagalbos teikimas ir tęstinės pagalbos užtikrinimas savižudybės grėsmės atveju (16 ak. val.)
• 2019 m. LIONS QUEST XXI amžiaus socialinės ir emocinės kompetencijos: paauglystės kryžkelės (25 ak. val.)
• 2019 m. Psichoterapinis darbas su vaikų krizėmis ir traumomis (20 ak. val.)
• 2019 m. ASEBA vaikų elgesio ir emocinių sunkumų įvertinimo metodikos naudojimo mokymai (8 ak. val.)